La marche nordique utilise la propulsion des bras grâce à l’utilisation de bâtons très légers et adaptés.
Cette activité sportive, douce ou tonique, se pratique en plein air et comporte des mouvements d’échauffement et d’étirement.
La technique de base consiste à synchroniser le mouvement naturel de la marche et du balancement des bras avec la propulsion des bâtons.
Ces bâtons en composite de carbone et fibre de verre ont un gantelet qui permet de ramener la poignée en main facilement.
Ludique la marche nordique se pratique en séances de 2 heures, incluant toujours des mouvements gymniques pour s’échauffer et étirer les articulations. Des exercices de renforcement musculaire complètent le rythme de la marche.
Cette activité est accessible à tout âge et permet de conserver la forme et la santé de manière conviviale.
Les Animateurs
Bernard TRIPONNEY
Marie-Jeanne POIREY 
Cécile FRIREN
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