| Mardi | 9h30 à 11h30 | Salle Tennis de table 7 rue des Sapins à Saint Vit |
L’activité Tennis de table a débuté en ce début de saison 2026-2027 le 15 septembre. Une convention a été signée avec le club TT Saint Vit pour pouvoir accéder à leurs équipements, 7 rue des sapins à Saint-Vit.
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Le tennis de table est un sport de raquette plébiscité par toutes les générations.
Il fait travailler l’ensemble du corps, sollicitant les muscles des bras, des jambes, du tronc et favorisant la coordination motrice.
Les mouvements rapides et répétitifs autour de la table de ping-pong constituent un excellent exercice cardiovasculaire, améliorant la capacité respiratoire et l’endurance.
Il nécessite une coordination précise entre les mouvements de la main et les déplacements du corps, ce qui contribue à améliorer la coordination motrice.
Il exige une concentration intense, une anticipation rapide des mouvements de l’adversaire et une prise de décision rapide, ce qui contribue à améliorer les fonctions cognitives telles que la mémoire, la concentration et la stratégie.
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Jean-Marie, animateur en cours de formation, encadre cette activité. Dans les premiers temps, il sera accompagné d’un animateur de la Retraite Sportive de Marnay ou de Besançon.